广州天使助孕机构,春天孩子能吃草莓吗 春天吃草莓的注意事项

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  草莓是春季的明星水果,可爱的外形和良好的口感备受小朋友的喜欢,吃草莓可以

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开胃,改善便秘,预防贫血等作用,那么春天孩子能吃草莓吗?吃草莓要注意哪些事情?下面带来介绍。

  

  春天孩子能吃草莓吗?

  既能舒肝,又能健脾,当属草莓莫属。

  草莓,味甘酸,性凉。草莓能养肝护肝,有润肺生津、健脾和胃、补血益气、凉血解毒的功效。

  草莓被誉为“春季第一果”,含有丰富的维生素,特别是维生素C,还有胡萝卜素、果胶、纤维素、矿物质与花青素等,还含有类黄酮和酚酸类等生物活性物质,这些营养物质对孩子的发育很有益。

  又因红色入心,还能去心火。此外,还能:

  1、开胃醒脾。草莓是一种很好的开胃的水果,如果孩子积食腹胀、不思饮食时,可以适当吃一点。

  2、改善便秘。草莓含有的果胶及纤维素,可以帮助促进孩子胃肠蠕动,改善便秘。

  3、预防贫血。草莓中的维生素C能促进铁的吸收

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,铁是造血的原料,植物中的铁通常较难被人体吸收,但是维生素C可以改变这种困境。

  

  春天吃草莓的注意事项

  1、草莓性凉,搭配偏温的食物来中和。偏凉的食物主要怕给孩子吃太多了伤脾胃,并不是完全不能吃,少量吃不会伤及脾阳,最好是搭配一些偏温偏平的食物来中和。可以加一颗山楂榨汁,或者加一点红糖来搭配。

  2、控制量,一次不要吃太多。不要天天吃,一次3-4颗就可以了。草莓虽然营养价值高,但含有多种有机酸,吃太多对胃不好,容易腹泻。尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、肺寒咳嗽的孩子,吃草莓更要控制量。

  3、饭后吃较好,食欲不振时可饭前少量吃。因草莓含有有机酸,如苹果酸、柠檬酸,空腹吃对胃不好。

  4、不要吃畸形的草莓。大家最担心的就是买的草莓有膨大剂,购买时要选择正规的商家,另外,草莓外观呈心形,但有些草莓外形大、形状不规则、颜色

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艳丽,但是里面却是空心的,这种畸形莓尽量不要买。

  怎么吃最好呢?

  可以用草莓给孩子做成点心,搭配一些温性的食物、配料,这样就可以控制孩子食用草莓的量,也可以做出更好的性味搭配。

  因为总体偏凉,不能经常给孩子吃,春季一周1次,不要超过两次为好。如果孩子近期饮食比较温热,家长控制的又比较好孩子没有积滞化热的情况,就可以适当给孩子吃一些草莓来调理,这种清热的效果对孩子来说就要比长期喝凉茶要更合适。

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