一、孕期CUP升级，胸部变大也是个烦恼

@美女路人：以前就是剁手党，但是怀孕后，奴家可是要做勤俭节约会过日子的小娘子的，孕期本不想买很多衣服，关键是怕买了以后又不穿浪费，但是这肚子、这胸部，让我不得不买买买啊，肿么办

（1）热敷：用热毛巾热敷、轻轻擦拭等方式来缓解乳房的不适感。千万要注意的是，这一时期乳房是非常脆弱的，准妈咪在护理过程中应该动作轻柔，此外也要选择柔软的毛巾。

（2）按摩：每天利用沐浴或晚间休息时间用手轻柔地按摩乳房，不仅能缓解不适感，还能促进乳腺发育。

（3）哺乳期是纠正乳房大小不一的关键时期。产后喂宝宝母乳时，多让宝宝吸允小的那边，对小侧乳房增加哺乳次数，使小侧乳房渐进性增大，但对对侧乳房也不能偏废，乳母应该对着镜子仔细观察双侧乳房的变化。在颠末较长时间哺乳后，小侧乳房体积基本上可以得以矫正。

6、预防胸部下垂，时刻保养是关键

妊娠后，会出现乳腺增生、血管充血及乳房脂肪增多，乳房会再次发育长大。哺乳时，乳汁充盈会让乳房变得更大。断奶后，乳房会恢复到妊娠前的状态，乳房缩小，皮肤松弛，皮肤就下垂了。减少这种变化，可以尝试以下方法：

（1）妊娠期合理营养，别让乳房脂肪不要增加过多，以免产后乳房萎缩变小、变松。

（2）调理饮食，营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满，包括在乳房组织内堆积的脂肪。乳房内脂肪含量增加，乳房自然会坚挺丰满些。

（3）喂奶期选用合适的乳罩将乳房托起，避免长时间下垂。此外，通过胸部运动，增强胸大肌力气，可托起其前方的乳房使其突出，不至于有下垂趋势。

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