高血糖孕妇食谱大全集高血糖孕妇一日三餐如何安排更新时间:2023-12-28
高血糖孕妇的一大特点就是血液中含糖量很高,虽然糖分能为宝宝提供充足的养分,但是一旦糖分过多就会导致宝宝体型过大,易得心肌病或者其他先天畸形疾病,甚至会因缺氧死在子宫内。因此,高血糖孕妇需要通过饮食来调节体内的血糖浓度。
高血糖孕妇要坚持少食多餐及营养平衡的原则,同时需要注意的是早餐要吃一些较干的食物,例如每天早上一个白煮蛋,不吃蛋黄,或者是荞麦馍馍等;汤以素汤为主,少食骨头汤及肉汤等,最重要的是要远离含糖量高以及含淀粉量高的食物,综上所述,高血糖孕妇的饮食上要清淡少油,多食用富含优良蛋白的食物,除此之外,还需要适当增加户外活动,例如餐后散步。
下面就是为高血糖孕妇提供的一日三餐的食谱。首先是早餐,早餐以高纤维的馒头或饼为主,以白煮蛋为副食,即遵循早餐要“干”的原则;午餐主食可以高纤维的米饭、面条或者是馒头为主,以豆制品或者清炒凉拌蔬菜为副食,也可少食鸡、鸭、瘦肉等来达到营养平衡的原则;晚餐仍是以高纤维的馒头或者米饭为主,也可选用绿豆粥等,同时副食仍以蔬菜及豆制品为主。
除此之外,苦瓜是降低血糖的天然药物之一。因为苦瓜的种子中含有和胰岛素功能相似的物质,能够促进糖分分解,因此,食用苦瓜可以调节高血糖孕妇的血糖含量。苦瓜可以采用清炒或者凉拌的方式进行服用。
饮食疗法对于高血糖孕妇来说是简单而不伤身伤胎的最佳方法。但是患者朋友们一定要注意把好“嘴关”,遵循饮食原则,按照推荐的食谱来安排一日三餐,严格节制饮食,无论是对宝宝负责还是对自己的身体负责,都应该积极与高血糖作斗争。
审编医生徐先明妇产科综合主任医师医院:上海市第一人民医院主治疾病:擅长对子宫肌瘤、子宫内膜异位症、不孕症及妇产科内分...详情
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