能放下手机,就是一种自律富兰克林低头族公众号 高清迅雷下载

01

你是不是会经常会遇到这样的情况:

本来是要拿起手机打开APP开始背单词,成果发现朋友圈的红点又亮了,点进去刷了一遍朋友圈,看到有人给你评论了,你又和他开始了互动。


到最后你发现,你已经忘记最初拿起手机是想做什么。

本来已经说好了要早点睡觉,互相道了晚安,一个人躺在被窝里还是忍不住刷起了手机。


刷着刷着看到好久不见的朋友还没睡觉,又开始了下一轮聊天,成果等你放下手机时发现又是凌晨了。

这样进行了时间规划后,她一天的手机使用时间缩减了一大半,从原先的八小时减成了三小时,瞬间感觉多出了五个小时的时间。


节省出来的时间她用来做自己喜欢的事情,比如阅读、写作、练字,发现比玩手机有意思多了。

能放下手机,就是一种自律富兰克林低头族公众号的下载地址 · · · · · ·